Her ser du hvilke gymnastikhold du kan gå på i Kibæk Idrætsforening
Herunder kan du se holdbeskrivelse for de enkelte hold for sæsonen 2024 – 2025. Du kan se hvornår holdet træner og ikke mindst hvem der er træner på holdet. Du finder et tilmeldingslink under hver holdbeskrivelse.
Holdbeskrivelserne går efter alder – fra de mindste børn til voksenhold.
VIGTIGT! Ved tilmelding til hold, er det deltagerens eget navn (ikke forældres) der skal indtastes i Conventus!
Forældre/barn årg. 2021/2022
Tidspunkt: Torsdag kl. 16:00- 17:00 i hal 2
Instruktører:
Inge Lise Hebsgaard Bessmann, Mobil nr. 50 91 33 08
Christina Lindgaard Rathkjer, Mobil 22 23 17 08
Vores hold er for børn, der har lyst til at lave gymnastik med deres forældre/bedsteforældre. I løbet af træningen kommer vi vidt omkring – vi laver fælles lege med musikken som hjælpemiddel, udforsker balancen på motorikbanen og styrker muskel-led sansen i trampolinen. Vi vil veksle imellem aktiviteter, hvor der er fart over feltet og aktiviteter med fokus på fordybelse og nærvær. Vi skaber rammerne for, at du kan have kvalitetstid med dit barn. Vi håber på at se jer til en times sjov med ungerne.
MiniMove årg. 2020
Tidspunkt: Tirsdag kl. 16:00 – 17:00 i hal 2
Instruktører:
Kamilla Kiholm Andersen, Mobil nr. 52 70 07 32
Helle Bundgaard Jørgensen, Mobil 28 90 54 29
MiniMove er fyldt med sjov, leg, hop, dans og spring! Vi fokuserer på at udvikle motoriske færdigheder og styrke gennem en række sjove aktiviteter og øvelser. Fra at lære de grundlæggende gymnastikbevægelser til at udforske deres kreativitet gennem bevægelse, er vores hold et sted, hvor børnene kan udfolde sig og have det sjovt.
Forældre forventes at være i hallen under træning og hjælpe med oprydning.
Krudtuglerne årg. 2019
Tidspunkt: Mandag kl. 16:00 – 17:00 i hal 2
Instruktører:
Inge Lise Hebsgaard Bessmann, Mobil nr. 50 91 33 08
Per Daater Helsinghoff, Mobil 22 24 35 38
Rikke Egelund, Mobil 21 29 25 73
Så er det snart september og vi glæder os til at gymnastik starter igen. Vi skal hoppe højt i trampolinen, løbe som en tornado, snurre rundt som snurretoppe, slå kolbøtter gennem hele salen og generelt bare hygge og have det sjovt. Vi har en hel time sammen, hvor vi får bevæget hele kroppen og brugt en masse energi på redskaberne. Vi glæder os til en ny gymnastiksæson med en masse krudtugler i salen
Minigymnasterne 0. kl
Tidspunkt: Torsdag kl. 17:00 – 18:00 i hal 2
Instruktører:
Kristian Møberg Brødsgaard, mobil 51 50 90 86
Kathrine Ørskov, mobil 25 67 36 69
I denne sæson arbejder vi hen mod at mestre grundøvelser til forskellige spring. Vi skal bl.a. arbejde med koldbøtter, vejrmøller og flikflak, og vi skal styrke balancen og evnen til at bære egen vægt på armene. Der vil i år være mindre tons og tummel, men stadig plads til en god opvarmningsleg og stafetter. Ud over spring vil vi også øve små serie-sekvenser og lære grundlæggende sving. Vi forventer at gymnasterne kommer med lyst til at deltage og lære.
Spring og rytme 1. kl
Tidspunkt: Onsdag 16:30 – 17:30 i hal 2
Instruktører:
Sofie Eline Boelsgaard, Mobil 30 26 97 25
Pernille Bernhoff Rasmussen, mobil 27 28 41 98
Elsker du at lave gymnastik – og her tænker vi både at springe og lave rytmiske serier, så er dette hold lige noget for dig. Vi skal øve os i at slå vejrmøller, stå på hovedet og hænder, samt lave spring på airtrack og trampoliner. Vi skal også øve balance samt svinge hofterne til skøn musik og lave fede serier. Holdet er for dig, der både synes spring og rytme er spændende, og for dig der har lyst til at være med og være aktiv under hele træningen. Vi håber du er klar til at give den gas og have det sjovt. Vi glæder os til at se dig.
Springmix 2 kl.
Tidspunkt: Tirsdag kl. 16:00 – 17:00 i hal 2
Instruktører:
Jane Madsen, Mobil 61 38 78 73
Holdet hvor vi skal lave kolbøtter og saltoer, stå på hovedet og på hænder og lave vejrmøller og kraftspring. For at kunne lave springene kræves en vis styrke, som vi vil få gennem lege der indeholder styrkeøvelser. Der bliver også traditionel styrketræning med armstrækninger og mavebøjninger mm. Vi vil lave serier på forskellige måder så der er noget for alle feks. Rytme, akrobatik og fodbolde mm. Så der bliver både noget for drenge og piger. Så vil du dygtiggøre dig i spring og have et godt sammenhold, så er det holdet du skal prøve. Vi glæder os til at møde jer alle
Spring Focus 3. – 4. kl
Tidspunkt: Tirsdag kl. 16:30 – 18:00 i hal 2
Instruktører:
Anette D. Johansen, mobil 60 12 62 19
Rikke Onsberg, mobil 61 60 47 48
Holdet er for den engagerede gymnast, som er indstillet på både mentale og fysiske udfordringer. Vi forventer at gymnasten med lethed kan lave en helt strakt vejrmølle på gulv og håndstand-rulle på måtte, samt at gymnasten har prøvet kræfter med araberspring, kraftspring, flikflak og saltoer. Træningen kommer til at bestå af opvarmning, rytmiske serier, en hel masse spring, kropslig koordination og styrkende øvelser. Vi forventer at der bliver trænet styrke og øvelser hjemme.
Er du i tvivl om holdet er noget for dig, så tag endelig kontakt til en af trænerne eller kom og prøv om holdet er noget for dig.
Rytme – Midi 3. – 4. kl
Tidspunkt: Mandag kl. 15:30 – 16.30 i spejlsalen
Instruktører:
Ronja A. Mogensen, mobil nr. 30 51 49 94
Emma Aagaard, mobil nr. 41 12 15 62
Rebekka R. Alici, mobil 27 28 41 98
Kan du lide dans og rytme, så er dette hold lige noget for dig. Vi vil komme til at danse, hygge og lære nye dansetrin.Vi håber på en mega god sæson med jer og håber at se mange på holdet.
På grund af for få tilmeldinger er holdet desværre nedlagt. Det er derfor muligt at tilmelde sig Rytme piger 4-6 kl.
Rytme piger 5. – 6. kl
Tidspunkt: Tirsdag 19:00 – 20:00 i spejlsalen
Instruktører:
Silke Graakjær Pedersen, mobil nr. 22 99 84 94
Kan du lide at danse og elsker du at bevæge dig, så er dette hold lige noget for dig. Vi laver serier, sving og har det mega fedt. Jeg håber at se nogle friske dansepiger med masser af god energi.
Springmix 4. – 9. kl.
Vi mangler instruktør! Er det noget for dig, så skynd dig at kontakte udvalget
Rytme piger 7. – 9. kl
Tidspunkt: Torsdag 18:00 – 19:00 i hal 2
Instruktører:
Marika Lantz, mobil nr. 60 59 07 04
Silja Poulsen, Mobil 22 20 02 91
Er du vild med at danse, lave rymegymnastik og høre højt musik? Så er dette hold lige noget for dig! Vi skal danse forskellige stilarter, lave lækre sving, øve teknik og meget mere til en masse god musik med højt humør og fed energi. Vi glæder os til at se dig og dine veninder til en fed sæson!
Rytme D 18+
Tidspunkt: Torsdag 19:00 – 20:30 i spejlsalen
Instruktører:
Emma Skjærbæk, Mobil 20 58 21 64
Er du klar til at træne lækkert gymnastik og dygtiggøre dig på et hold, hvor bevægelse, sammenhold og det sociale er i højsæde. Så er rytme D træningsholdet lige noget for dig.
I år vil Emma Skjærbæk stå for træningen hver anden torsdag frem til nytår, der vil derudover være gæstetrænere og selvtræning. Nærmere info herom vil komme før sæsonstart.
De torsdage hvor der ikke er træner koblet på, vil det stadig være muligt for gymnasterne at mødes på eget initiativ i hallen og enten bevæge sig sammen eller lave andre sociale ting.
Kontigent er kr. 400 for en hel sæson inkl. En T-shirt.
VI håber, at der vil være stor opbakning til holdet.
Damer 50+
Onsdag kl. 16:00 -17:00 i spejlsalen
Instruktører:
Grethe Kristiansen, Mobil nr. 61 28 62 33
Ellen Møller, Mobil nr. 51 92 04 63
Kom og vær med til motionsgymnastik. Vi vil tilstræbe at få rørt alle kroppens muskler.
Grethe vil arbejde med rytmisk gymnastik med lettere koreografier til let og glad musik.
Ellen vil arbejde med stor bold, der bl.a. styrker balance og smidighed.
Vi glæder os til at se jer.
BEMÆRK: Opstart uge 38
Motion for mænd
Torsdag kl. 17:00 -18:00 i spejlsalen
Instruktører:
Joan Hedegaard Nielsen, Mobil nr. 28 18 94 45
Overvejer du at dyrke motion! Så er CHANCEN her.
Hvem: Herrer i den “modne” alder.
Hvad: Ca. 50 min. med øvelser der træner:
Styrke -Smidighed- Kondition – Balance.
Udstrækning og afspænding.
Det tilstræbes at få rørt alle kroppens muskler.
Der tages individuelle hensyn til evt. skavanker.
Hvor: Kibæk krydsfelt – Spejlsal
Kom frisk og oplev at træning sammen med andre giver ny energi