er sved på panden og højt humør.
Hold øje med www. kibækif.dk/fitness/book-holdtraening/
og facebook Kibæk IF Fitness. Opstart uge 37
Instruktører:
Niels Kr. Mølgaard, tlf. 42 52 15 56
Jeannett G. Pedersen, tlf. 51 35 31 06
Jørgen Bonderup, tlf. 40 18 09 29
Svend Vejen Knudsen, tlf. 61 20 18 67
Aage Nielsen, tlf. 26 13 16 33
Indoor cycling er for dig, der tænder på power og høj puls. Der cykles både stående, siddende, stejlt op ad bakke og ned igen, i eksplosiv acceleration, i tungt og let tråd og meget, meget mere. Alt imens musikken banker dit humør helt i top. Træningen stiller ikke de store krav til koordination, og du kan altid selv bestemme, hvor hårdt det skal være. Derfor er det en motionsform, der passer dig uanset alder, baggrund og kondition. Effektiv træning for dit kredsløb.
NYE DELTAGERE
Alle der kan sidde på en cykel kan deltage. Indoor cycling afvikles på specialkonstruerede cykler, der kan indstilles til den enkelte deltager, og holdene køres under ledelse af én af vores certificerede instruktører. Mød op i T-shirt og shorts (gerne cykelshorts). Medbring et lille håndklæde, sports-/cykelsko og en fyldt vanddunk – du får med garanti behov for rigeligt med vand! Første gang du prøver indoor cycling: Mød op 15 min. før holdstart for indstilling af cykel m.m.
Alle deltagere kan låne et iQniter-pulsbælte to gange, således at systemet kan afprøves, den motivationsforbedrende effekt mærkes på egen krop og den individuelle maks-puls bestemmes.
PRØVETIME
Det er altid muligt at få en gratis prøvetime.
Kontakt instruktør Niels Kristian Mølgaard, tlf. 42 52 15 56 for nærmere aftale.
KØB AF iQNITER PULSBÆLTE:
I Kibæk IF Fitness forhandler vi iQniter pulsbælter. Bruger du iQniter pulsbæltet til Indoor cycling bliver din træning monitoreret på storskærm og du kan følge intensiteten.
Mange oplever ekstra motivation i træningen når de først er begyndt at bruge pulsbælte.
Du kan læse meget mere om pulsbælter og købe dem her



