Tab og Vind – få hjælp til en sundere livsstil

Drømmer du om at tabe dig, få mere energi og en sundere livsstil, og har du svært ved at få det til at lykkes, selv om du dyrker motion flere gange om ugen, så er »Tab og Vind« under Kibæk IF Fitness, måske noget for dig.

Tab i vægt og vind overskud til hverdagen…

På holdet lærer du bl.a. hvad din krop sætter pris på, så du opnår en sundere og slankere livsstil. Hvad skal et måltid bestå af, hvordan læses en varedeklaration, har søvnen betydning, hvordan ændres usunde vaner til sunde alternativer, hvordan får du mere energi, hvordan ændrer vi vaner, hvordan bevares motivationen osv.

– Et forløb over 10-12 uger
– Der vejledes i plenum
– Vejning og kropsmåling foregår individuelt. Se datoer til kalenderen.
– Det forventes at du dyrker motion 2-3 gange om ugen, for at opnå det resultat du går efter.
– Du har dyrket regelmæssig motion de seneste 6 måneder. F.eks. gåture, løb, fitness eller lign.
– Pris 695 kr. inkl. madkursus samt materialer. Ekskl. fitness-abonnement 199 kr. pr. måned.
– Max. 12 pladser.

Underviser er kostvejleder og fitnessinstruktør Conny Møldrup og instruktør Hanne Bundgaard.