14.640 kr. til Knæk Cancer❤️

Tak for opbakningen

Det blev alletiders dag i Kibæk Krydsfelt lørdag den 27. oktober, hvor vi samlede penge ind til Knæk Cancer.
Der blev dyrket motion på 8 holdtræninger og i krydsfeltets foyer stod medlemmer fra Kibæk Handelsudvalg med boder.
Rigtig mange lagde vejen forbi – enten til motion, til en handel eller blot til en hyggelig snak.
Der var masser af fællesskab i den gode sags tjeneste.

Tak for opbakningen – flot at vi kunne sende 14.640 kr. afsted.

Det frivillige hold omkring Kibæk IF Fitness

Wauw, sikke mange frivillige folk, der er omkring Kibæk IF Fitness.
Helt præcist 36 i alt. Det er imponerende, men også nødvendigt for at opretholde den standard vi gerne vil.
I fællesskab sørger alle de frivillige for, at du bliver holdtrænet, får et personligt træningsprogram, tilrettelægger vagtplanen, gør rent i centeret, udleverer nøglebrikker, indkøber udstyr, servicerer maskiner og it osv. osv. – og de gør det helt frivilligt.

For nylig havde de kick off hen mod den forestående sæson. Her fik de alle udleveret ny »uniform«

Træn med pulsbælte og øg motivationen

I Kibæk IF Fitness forhandler vi iQniter pulsbælter.  Bruger du iQniter pulsbæltet til Indoor cycling bliver din træning monitoreret på storskærm og du kan følge intensiteten.
Mange oplever ekstra motivation i træningen når de først er begyndt at bruge pulsbælte.
Du kan læse meget mere om pulsbælter her

Skiskydning – event

Lørdag den 17. november kl. 9.00-10.00 i Spejlsalen

Instruktør: Jørgen Bonderup og Brian Thomsen
Vi træner ski-træning og hele kroppen på ThoraxTrainere.
Det at stå på ski kræver både god udholdenhed og høj muskelstyrke, og det er netop, hvad du kan træne dig op til ved hjælp af en solid skitræner som ThoraxTrainer. Sammen med laser-geværer kan du træne skiskydning indendørs. Skiskydningen suppleres med styrketræning.

Mindfulness – event

Søndag den 18. november kl. 16.00-17.15 i KIF-salen

Instruktør: Lone Rahbek
Vi tilbyder event med mindfulness som supplement til din træning. Du vil få en række øvelser, som du kan bruge til inspiration til at komme i gang med at træne bevidst nærvær. Eller du kan blot nyde et afslappende afbræk fra hverdagen, hvor du kommer helt ned i gear. Fokus er på:

• At være til stede i nuet
• Være mindre i hovedet/tanker
• Mere tilstede i kroppen

Husk: Lille tæppe, hyggesokker og afslappet påklædning.

Husk tilmelding

Nyt betalingskort? Husk at ændre i Conventus

Den løbende betaling til Fitness ophører hvis du har fået nyt betalingskort, dermed spærres din nøglebrik, så du ikke kan komme ind. Ved tilknytning af nyt betalingskort kan du læse mere under MEDLEMSLOGIN
Følg vejledningen og indtast de nye kort-oplysninger, så din løbende betaling og træning kan fortsætte.

Medlem af Anti Doping Danmark

Læs mere om betydningen af dette, for dig som medlem af Kibæk IF Fitness HER