Foredrag: Kost, energi, sundhed, vægttab

Mandag den 7. september kl. 18.30-19.45 i glassalen
Tirsdag den 22. september kl. 18.30-19.45 i glassalen
Onsdag den 7. oktober kl. 18.30-19.45 i glassalen

Kostvejleder: Conny Møldrup, tlf. 23 64 90 50

Er du topmotiveret til at kickstarte din sundhed, dit energi-niveau eller dit vægttab, så book plads til 3 forskellige miniforedrag med kostvejleder Conny Møldrup.
Har du f.eks. svært ved at tabe dig, selv om du dyrker motion flere gange om ugen eller synes du, at det er svært at finde energi til hverdagens gøremål? Kom og hør, hvordan du selv kan gøre en forskel ved at lave små forandringer.

Foredragene er forskellige og du får mest ud af det, hvis du er med alle gange. Har du deltaget tidligere, og har du brug for opfriskning, så kom endelig. Vær opmærksom på, at du skal booke hvert enkelt foredrag og at du tidligst kan gøre det 20 dage før.
Du kan tilmelde dig HER.

Fra uge 33: Åbent alle dage kl. 5.30-22.00

(dog ikke tirsdag, hvor Herning Kommune er i centeret kl. 10.00-11.15)

Vi glæder os til at kunne åbne helt op for centeret fra mandag den 10. august.
Det lader sig kun gøre fordi I, kære medlemmer, har fulgt de retningslinjer vi har fået fra DGI og Herning Kommune.

Vi skal alle fortsat
• Holde  2 meters afstand til hinanden.
• Max. være 20 personer i centeret
• Spritte træningsudstyr før og efter brug.
• Spritte hænder
• Udvise hensyn,  ansvarlighed og sund fornuft.

Bad og omklædning
Fra mandag uge 33 er der atter åbent i omklædningsrummene og bad er igen en mulighed. Det betyder, at tøj, skiftesko og tasker skal placeres i omklædningsrummene.

Lad os træne med ansvarlighed, så vi undgår en ny nedlukning.
Kibæk IF Fitness – sundhed og fællesskab

Træn med pulsbælte og øg motivationen

I Kibæk IF Fitness forhandler vi iQniter pulsbælter.  Bruger du iQniter pulsbæltet til Indoor cycling bliver din træning monitoreret på storskærm og du kan følge intensiteten.
Mange oplever ekstra motivation i træningen når de først er begyndt at bruge pulsbælte.
Du kan læse meget mere om pulsbælter her

Vi hører radio i centeret

Det er umuligt at efterkomme alles ønsker med hensyn til, hvilken musik vi skal spille i centeret.
Vi har valgt en radiokanal, der leverer baggrundsmusik og nyheder, hvilket vi naturligvis betaler KODA-afgift og licens for at kunne afspille.

Ønsker du at høre noget andet, opfordres du til at medbringe egen musik og så lytte via dine medbragte ørepropper eller hovedtelefoner.

Efterskole-abonnement

Du kan få et særligt abonnement til Kibæk IF Fitness, mens du er på efterskole.
For 250 kr. kan du træne i weekends og ferier i det efterskoleår, du er afsted (fra 1. september til 30. juni)

Send en mail til kibaekfitness@gmail.com med følgende oplysninger:
• Navn
• Adresse
• Efterskole
• Hvilket klassetrin du gennemfører
– herefter får du tilsendt en opkrævning.

Har du spørgsmål vedr. dit medlemskab

Så kan du kontakte
Bjarne Møller Pedersen på
tlf. 25 15 24 74 (hverdage efter kl. 16.00) eller på
rockeren1449@gmail.com

Har du spørgsmål vedr. holdtræning

Så kan du kontakte
Susanne Karstensen på
tlf. 20 64 85 40 (hverdage efter kl. 16.00) eller på
susanne.brian@mail.dk

Nyt betalingskort? Husk at ændre i Conventus

Den løbende betaling til Fitness ophører hvis du har fået nyt betalingskort, dermed spærres din nøglebrik, så du ikke kan komme ind. Ved tilknytning af nyt betalingskort kan du læse mere under MEDLEMSLOGIN
Følg vejledningen og indtast de nye kort-oplysninger, så din løbende betaling og træning kan fortsætte.

Medlem af Anti Doping Danmark

Læs mere om betydningen af dette, for dig som medlem af Kibæk IF Fitness HER